Der Physiker und Judomeister Moshe Feldenkrais entwickelte seine Methode vor dem Hintergrund der Selbstverteidigung anlässlich seiner Knieverletzung.

 

Ziele dieser ganzheitlichen Methode sind mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit durch

erhöhtes Bewußtsein und eine verbesserte Organisation des gesamten Selbst.

 

Dafür sollen das Gespür für den eigenen Körper und die Wahrnehmungsfähigkeit verbessert werden.

 

Das Nervensystem wird angeregt, es werden Bewegungskombinationen erlernt, die uns helfen, den Körper im Alltag adäquater einzusetzen.

 

Die Bewegungsfolgen mit gelenkter Aufmerksamkeit können entspannend und energetisierend wirken.

 

Die Orientierung in Zeit und Raum wird verbessert.

 

In „Bewußtheit durch Bewegung“ werden Sie zu Bewegungsfolgen angeleitet, die Ihre Beweglichkeit und Ihre Wahrnehmung steigern.

 

Bei der „Funktionalen Integration“ werden Sie auch von mir bewegt, so daß Sie leichter neue Bewegungsmöglichkeiten erlernen - teils bewußt, teils unbewußt.